Mi Cuaderno De Notas

Abordo este tema ya que he padecido de este vicio en cierto nivel, no al grado de tener una adicción o una dependencia pero si con el problema de controlar el consumo de esta bebida o simplemente saber cuando decir: "hasta aquí" u "hoy no". Debido a esto he sufrido de 3 accidentes en coche, que me han dejado cicatrices en un brazo y costillas rotas. Esto me recuerda a la historia que leí hace tiempo en el libro: "El XI Mandamiento". Tres llamados de Atención de la vida La vida tiene muchos modos de avisarte que hay una lección preparada para uno. Son crisis para aprender que te están esperando, ellas no vienen a ti, tú las vas a buscar porque nadie mas que uno sabe lo que tiene que aprender, ya se por excesos, por defecto, por presencia o por ausencia, uno provoca esas crisis que nos exigen crecer. El primer llamado de atención es como un suave golpe en la puerta con los nudillos de la mano. La vida sabe que estas dormido, aturdido y no quiere ...

Te enfocas y creas una visión clara y atractiva de lo que quieres . Si tu cuerpo no esta como quieres, hay una razón muy simple: Tú enfoque, ejemplo: "Estoy enfocado todo el tiempo, estoy enfocado en lo gordo que estoy"  Si te enfocas en no chocar contra el poste, entre más te enfoques en no chocar, ese es tú enfoque y es hacia donde la energía se dirige y es hacia donde tú te diriges. La enseñanza es que nos enfoquemos en lo que queremos, no en lo que no queremos. Se trata de enfocarte y hacerlo atractivo. Es mejor decir: quiero quemar calorías porque así tendré más energías, me sentiré más vivo, podré influenciar a mis hijos en lugar de si me enfoco en bajar de peso. No es sólo enfocarte, debo crear una visión clara y atractiva, que me atraiga, no que tenga que empujarme a mi mismo hacia ella. Definir donde estoy sin mentirme, a donde quiero llegar y hacerlo tan atractivo que cuando me levante en la mañana quiera transformar esta área de mi vida, de esto se trata EL ENFOQ...

Este apartado lo comenzaré diciendo que tenía una meta fijada de que a mis 33 años ya tendría mi negocio, ese es mi sueño, trabajar solo para mí. Tomando como base lo anterior llevaba una vida de excesivo desgaste laboral, primero en el equipo de la empresa en Aguascalientes (acutalmente trabajo para otra empresa) para la que estuve trabajando, trabajando a marchas forzadas de 22 horas diarias, incluyendo fines de semana, con tal de cumplir con las entregas y sin descuidar el cliente al que estaba asignado para lograr una mejor calidad de vida, esperando tener mejor sueldo, poder ahorrar y hacer la transición a un negocio a crear, esto nunca llegó en fin. Estando en esta etapa de mi vida, tuve un accidente automovilístico precisamente en mi afán de generar ingresos adicionales a mi trabajo aunado a mi irresponsabilidad al beber alcohol, que esto será un apartado que detalle más adelante. En esa ocasión estuve en contacto con mi amigo Caballini, el cual me apoyó bastante en esa ocasión....

Tal como lo comenté en la introducción de mi blog, comenzaré a detallar la rutina de ejercicios que estaré llevando a cabo por un tiempo. Rutina Quema Grasa  Burpees - 10 repeticiones Desplantes - 20 repeticiones Mariposas - 30 repeticiones Lagartijas de puño - 20 repeticiones Saltos (rodillas al pecho) - 10 repeticiones Estos ejercicios se realizarán uno tras otro sin descanso entre ellos, al finalizar los 5 ejercicios se podrá descansar de 1 a 3 minutos y se llevarán a cabo de 3 a 4 repeticiones. Esta rutina la estoy haciendo lunes, miércoles y viernes por la tarde. Entrenamiento de Fuerza Estoy asistiendo al gimnasio de lunes a viernes a las 5 am, el motivo de la hr es para trabajar la disciplina. Entrenamiento de Artes Marciales El objetivo es ir practicando golpes, técnicas de esquive y acondicionamiento físico acorde a esta disciplina, es importante mencionar que soy fanático a las películas de artes marciales específicamente de Kung Fu, es por ell...

Esta es la tercera o cuarta vez que intento llevar el control de mis metas en un cuaderno, documento digital o como es este caso, en un blog; siguiendo con las sugerencias de los libros que me gustan y que he leído un par de veces: "Los 10 Secretos de la abundante felicidad" y "El Monje que vendió su ferrari", libros que sin duda alguna me han apoyado bastante cuando más lo he necesitado. Así como lo que he aprendido en los talleres de "Transformación" y "Ontología del Lenguaje", sin embargo me queda claro que tal como lo dije en un principio, lo anterior eran "intentos" y por eso no pasé de ahí, es por ello que ahora retomo esas enseñanzas y las pongo en práctica en este blog con el fin de cumplir mis metas, objetivos y sueños, que básicamente se centran en llevar una vida plena y feliz teniendo como base el conocimiento personal y el autocontrol. He optado por llevar un blog con mis notas, para poder compartir mis notas con las pers...